DOLLY MJ/SHUTTERSTOCKUma planta “mágica” está dando o que falar quando o assunto é emagrecimento: a moringa, também conhecida como acácia-branca, apresenta propriedades que reduzem a fome e ainda trazem benefícios extras para quem deseja perder peso (e gordura) com saúde.
De acordo com o nutricionista Luciano Bruno, o chá de moringa é ideal para diminuir aquela vontade de atacar a geladeira no final da tarde. A acácia-branca traz substâncias como isotiocianatos e ácido clorogênico, que ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue depois das refeições e, ainda, aumentam a saciedade.
DOLLY MJ/SHUTTERSTOCK
A médica especialista em nutrologia, Dra. Maria Elizabeth Ayoub, conta que a planta possui nada menos que 92 nutrientes, entre eles, 46 tipos de antioxidantes, vitaminas A, C, E, betacaroteno, cálcio, ferro, magnésio, zinco, entre muitos outros.
Estas características únicas desta planta medicinal traz benefícios para a saúde como um todo, aumentando inclusive as defesas naturais do organismo.
A acácia-branca auxilia no controle dos níveis de glicose e colesterol, além de melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir aquela vontade irresistível de comer carboidratos (e muitos doces!).
VM2002/SHUTTERSTOCK
A moringa pode ser inserida na alimentação como hortaliça em saladas, sopas e refogados, como também em forma de chá. Para fazer, basta misturar uma colher da acácia-branca seca em um litro de água e deixar ferver por cinco minutos. Após coar, está pronta para beber - fria ou quente.
O nutricionista Luciano Bruno recomenda, ainda, que o chá seja consumido entre as 5 e 6 horas da tarde porque ajuda a acabar com a fome ao final do dia. Mas sem exagerar: o excesso pode ter efeitos colaterais indesejados, como náuseas, gases e diarreia.
A planta é contraindicada para mulheres grávidas, lactantes e deve ser utilizada apenas sob orientação médica, como um complemento para emagrecer ao lado de atividades físicas regulares e alimentação saudável.
Participe do nosso canal no WhatsApp
Clique no botão abaixo para se juntar ao nosso novo canal do WhatsApp e ficar por dentro das últimas notícias.
ParticiparLeia Também
NOVA FRENTE FRIA
Nova frente fria derruba temperaturas em MS; confira a previsão
FÁTIMA DO SUL DE LUTO
Fátima do Sul se despede de Nivalda Pinheiro, Pax Oliveira informa sobre velório e sepultamento
IPEZAL DE LUTO
Ipezal se despede de Vilson Ferreira dos Santos, Pax Oliveira informa sobre velório e sepultamento
TODOS PELO RIO GRANDE DO SUL
Peritos papiloscopistas de MS se colocam a disposição para missão de ajuda ao RS
AÇÕES DO GOVERNO DE MS
Respiração consciente: SES desenvolve projeto para servidores com foco no aumento do bem-estar
Mais Lidas
FÁTIMA DO SUL - CARRETA TOP DANCECom falhas técnicas e documentais, prefeitura não expede alvará para transporte da Carreta Top Dance
EXPORAMA 2024 - VEJA PROGRAMAÇÃOCom Laço, Rodeio, Shows e entrada franca, prefeita anuncia programação do aniversário de CULTURAMA
NOVA FRENTE FRIANova frente fria derruba temperaturas em MS; confira a previsão
IVINHEMA - ACIDENTE FATAL