Dores e desconfortos leves são comuns após uma série intensa de exercícios, quando as atividades exigem muito do corpo. Se você costuma sentir incômodo muscular depois da musculação e não quer fazer uso de medicamentos, experimente este chá, indicado pelo perfil no Instagram Seca Você Renove.
Chá para aliviar dores musculares
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- 5 gramas de erva-doce
- 10 gramas de folha de carqueja
- 10 gramas de folhas de eucalipto
- 200 ml de água
Modo de preparo
Para fazer o chá que ajuda a combater dores musculares basta ferver todos os ingredientes e consumir, preferencialmente, à noite, pois a bebida pode ser relaxante e causar sonolência.
BY NARAMIT/SHUTTERSTOCK
A infusão é ideal para combater dores musculares porque conta com uma poderosa combinação de ingredientes. A erva-doce, por exemplo, tem ação calmante que ajuda o músculo a relaxar.
Por conter vitamina C e ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, ela ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais e a combater os radicais livres pró-inflamatórios.
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FARKNOT ARCHITECT/SHUTTERSTOCK
O eucalipto, por sua vez, tem o poder de diminuir o inchaço muscular e é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
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