Lidando com limitações da obesidade, jovem emagrece 70 kg em busca de mais saúde

Luiz Marks e seu 'antes e depois' impressionante  - Arquivo Pessoal

Aos 26 anos, Luiz Marks carrega uma história de superação que vai além dos números na balança. Prestes a completar 27, ele fala com tranquilidade sobre o processo que o levou a perder mais de 70 quilos, mas que, acima de tudo, o fez redescobrir a vontade de viver, como ele contou ao Algo Mais, do TopMídiaNews.

O ponto de virada foi duro e urgente: Luiz se via cercado por limitações físicas severas, com gordura no fígado, órgãos inflamados, pré-diabetes, deficiências nutricionais e perda de mobilidade. “Eu estava muito doente, não conseguia mais andar, tomar banho era uma batalha. Ou eu lutava pela minha vida, ou iria morrer”, conta.

E foi justamente essa luta que iniciou - sozinho -, em silêncio. A princípio, sem acompanhamento profissional, Luiz iniciou mudanças na alimentação por conta própria e, em pouco mais de seis meses, eliminou 70 quilos. A jornada, no entanto, não foi apenas de disciplina física, foi marcada por enfrentamentos emocionais e momentos de dor profunda.

“No primeiro dia na academia, não consegui passar na catraca, tiveram que abrir uma porta ao lado. Não cabia nos aparelhos, fazia o que dava. Foi uma humilhação íntima”, relembra. Caminhar até o local de treino era outro obstáculo: “Eu andava uma quadra e precisava parar. Já cheguei a cair de cansaço, mas me levantava e continuava.”

Com o tempo, vieram os reforços: um nutricionista esportivo entrou em cena, ajudando Luiz a entender que uma alimentação saudável também pode ser prazerosa, desde que equilibrada.

O amigo Maicon, professor na academia Estação do Corpo, onde Luiz treina até hoje, assumiu a missão de ser seu personal trainer voluntariamente.

A família, especialmente a mãe, ofereceu apoio incondicional. “Esse acolhimento foi essencial”, diz.

Hoje, Luiz não apenas voltou a caminhar com liberdade: ele corre, dirige, brinca com sua cachorrinha e, principalmente, voltou a sorrir. “Voltei a viver. A querer sair de casa, a amar a companhia das pessoas.”

Nas redes sociais, ele compartilha sua rotina de treinos e responde a perguntas, tentando devolver ao mundo o apoio que recebeu, e já tem mais de 130 mil curtidas, além de mais de um milhão de visualizações no vídeo abaixo. E para quem está começando, ele deixa um conselho simples, mas poderoso: 

“Você não está sozinho. Se errar, tudo bem, volte. O emagrecimento não é só estético, é pela sua vida. Vá um dia de cada vez. Se imagine lá na frente, e acredite: você consegue.”

Você pode acompanhar Luiz e sua jornada de transformação no Instagram @luizdonizete_15 e no TikTok @luizmarks26, onde ele compartilha um pouco da vida que ele escolheu reconquistar.

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