Elevando a auto-estima da turma do conviver do município de Jateí recentemente reiniciaram as aulas de hidroginástica no Centro de Convivência do Idoso (CCI) Letícia Silva de Oliveira, sob a direção da Secretaria de Assistência Social primeira-dama Malfada Maria Pereira Targino.

 A malhação dentro d’água que elimina o stress e o cansaço do dia a dia atualmente é acompanhada pela professora de educação física Meire Jacobsen Rocha que diariamente está no CCI, ministrando aulas programadas de alongamento, hidroginástica e ginástica localizada. Atende em dois períodos, de manhã e a tarde somente para os participantes do conviver. Já a turma do distrito Nova Esperança terá um dia especifico para fazer aulas de hidroginástica.

Como explica Mafalda Targino a hidroginástica faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo. “A prática de atividade física ajuda a manter ou melhorar a densidade mineral óssea o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose, melhorando a força muscular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas”.

Com o desenvolvimento de diversas atividades no conviver, em breve os participantes irão praticar o vôlei adaptado proporcionando mais lazer visando ao bem estar da turma da terceira idade de Jateí.

O prefeito Dr. Arilson Targino Nascimento um incentivador do projeto explica que essas aulas são realmente necessárias para a terceira idade, elevando a auto-estima com todos os exercícios, que são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. “É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável” garante o prefeito.

Finalizando a professora Meire Jacobsen explica que a hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. “Dentro da água, o aluno tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações.”