A autoestima elevada é muito importante para ter uma vida saudável, em todos os aspectos. Ter uma baixa autoestima acarreta em vários problemas, desde o psicológico que é afetado até a parte física.

Geralmente, a mulher é a que mais sofre e sente-se ofendida com a baixa autoestima. Quanto mais infeliz ela estiver, mais a mulher irá descontar na alimentação, ocasionando em obesidade.

“Cuidar da autoestima é respeitar a si própria. Tomar cuidado com o que se ouve para que o cérebro não armazene aquilo que não faz bem a você é uma forma de prevenir que a autoestima “abaixe”, explica Caroline Ueno, tutora do Portal Educação.

O mais importante nessa situação é ter confiança sobre si mesmo, pois só assim atitudes e comentários infelizes não atingirão facilmente a autoestima. Tente amenizar a falta de afeto e carinho, compensando com outras ações.