Dormir mais pode ajudar a emagrecer, diz estudo
Uma hora a mais na cama todas as noites pode auxiliar na perda de peso, diz um estudo.
A pesquisa, feita pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, também sugere que dormir pouco pode aumentar os riscos de obesidade.
O estudo revelou que uma substância química liberada durante o sono, a leptina, controla a gordura do corpo emitindo sinais de que estamos alimentados.