Dormir bastante não é garantia de organismo descansado, bem-disposto. Pelo contrário: sono em excesso pode indicar um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares. É o que afirma um estudo do Centro de Controle de Doenças, órgão ligado ao governo dos Estados Unidos, com 30.397 entrevistados.
A novidade da pesquisa, divulgada ontem pela revista Sleep, da Associação Norte-Americana de Medicina do Sono, é a incidência de problemas na saúde em quem passa das nove horas diárias de sono - uma frente de pesquisa que começa a ser investigada também pelos médicos brasileiros.
Tradicionalmente, era a privação de sono que aparecia associada a eventos cardiovasculares na literatura médica, diz o neurologista do Instituto do Sono, da Universidade Federal de São Paulo, Luciano Ribeiro Pinto Júnior.
– Agora, dormir demais também se mostra desinteressante para a saúde.
Na pesquisa americana, entre os 9% dos entrevistados (2.735) que dormiam nove horas ou mais por dia, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares aumentou 1,5 vezes em relação aos que descansavam entre sete e oito horas - período recomendado para a "tarefa". Entre os 8% dos entrevistados (2.431) que dormiam menos de cinco horas, esse mesmo risco foi 2,2 vezes maior.
Apneia do sono e obesidade também estão relacionados a horas de sono em excesso. O presidente do Departamento de Neurologia da Associação Paulista de Medicina, Rubens Reimão, diz que "a qualidade do sono é um indicador da qualidade de vida e da saúde do indivíduo".
Para os especialistas, dormir menos ou demais não é uma doença. Os médicos ainda investigam a ligação entre dormir muito e o aparecimento de doenças, diz Luciana Palombini, da Associação Brasileira do Sono.
– Sabemos que dormir pouco pode liberar substâncias no organismo e gerar mais estresse. Não sabemos, porém, os efeitos no organismo de dormir muito.
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